Beschreibung
Dein Einstieg in Functional Fitness bis hin zu Fortgeschrittenen-Level
Starte strukturiert ins Training mit einem Plan, der auf den Prinzipien von Functional Fitness und CrossFit basiert – klar aufgebaut, verständlich erklärt und mit Entwicklungspotenzial bis hin zu einem fortgeschrittenen Leistungsniveau.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches System aus Kraft, Ausdauer und funktionellen Bewegungen, das dich vom Einstieg Schritt für Schritt weiterentwickelt. Mit 6 Trainingstagen pro Woche (je ca. 60 Minuten) und 18–24 Trainingsblöcken entwickelst du eine starke, belastbare Grundlage.
Perfekt für dich, wenn du:
- neu im Functional Training oder CrossFit bist
- eine klare Struktur und saubere Grundlagen suchst
- dich langfristig in Richtung fortgeschrittenes Level entwickeln möchtest
Das erwartet dich:
- 2 Schwierigkeitsstufen – vom Einstieg bis hin zu anspruchsvollem Training für Fortgeschrittene
- klar strukturierter Wochenplan mit 6 Trainingstagen
- vielseitige Trainingsmethoden aus dem Functional Fitness Bereich
- Übungen mit Körpergewicht, Langhantel, Dumbbells, Kettlebells sowie Cardio-Elementen
- Kombination aus Technik, Kraftaufbau und intensiven Workouts
- App-Zugang mit mehreren Wochen für optimale Planung
- optionales Coaching (Mo–Sa) für persönliche Unterstützung
Der Plan führt dich Schritt für Schritt von den Basics zu einem fortgeschrittenen Trainingsniveau – mit Fokus auf Technik, Progression und nachhaltige Entwicklung.
Level: Einstieg bis Fortgeschrittene